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情商，即心情智商，是指个体识别、泄露、责罚我方和他情面绪的才调。高情商有助于改善东谈主际关联、进步责任成果和增强心理韧性。那么，若何有用提高情商呢？ 领先，增强自我融会是要津。通过写日志、冥想或反念念泛泛步履，不错更好地了解我方的心情变化及触发点。其次，学会心情责罚。当碰到压力或打破时，保捏稳重，深呼吸，幸免冲动响应，有助于阻挡心情。 上海创元防水布有限公司 此外，培养同理心也特别垂死。多倾听他东谈主，尝试站在对方角度念念考问题，能增进泄露与信任。同期，积极调换亦然进步情商的垂死相貌。了了抒发

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